Komm zurück in deinen Flow.
Qi Gong, Atemtechniken, Meditation und Frequenzmusik – kombiniert in einem deutschen Online-Abo, das in deinen Alltag passt. Ohne Studio. Ohne Termin.
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✓ Über 25 Stunden Inhalte ✓ Monatlich kündbar ✓Made in Hamburg ✓Auf Deutsch
Made in Hamburg · Persönlich produziert
Warum es BE IN FLOW gibt.
Vor ein paar Jahren ist mein Körper aus dem Takt geraten. Schlaf weg, Schultern zu, Kopf nicht ausschaltbar. Sport, Therapie, Apps – ich hatte alles probiert. Was wirklich funktioniert hat, war nicht eine Methode, sondern vier kombiniert: Qi Gong, Atmung, Meditation und Frequenzmusik.
BE IN FLOW ist mein eigener Reset – und jetzt offen für dich. Keine Yoga-Studios, keine Termine, keine Posen. Nur die vier Werkzeuge, die mich aus der Erschöpfung geholt haben.
Seitdem ich diese Praktiken täglich nutze, schlafe ich besser, bin entspannter und körperlich beweglicher.
– Dirk Pöschke, Gründer von BE IN FLOW
BE IN FLOW ergänzt Bewegung, Atmung und Meditation in deinen Alltag, ersetzt aber keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
Klingt das vertraut?
Wenn du das hier kennst, bist du hier richtig.
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Dein Kopf schaltet abends nicht mehr aus.
Du liegst im Bett, der Tag rast in Dauerschleife – und du fragst dich, wann das eigentlich angefangen hat.
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Deine Schultern sind immer leicht angezogen.
Auch im Urlaub. Auch am Sonntag. Dein Körper hat verlernt, was Loslassen ist.
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Apps und To-do-Listen helfen dir nicht.
Du brauchst keinen weiteren Trigger. Du brauchst etwas, das dich rausholt – ohne dass du noch eine Sache lernen musst.
Die Lösung
Eine Methode reicht nicht. Vier schon.
Apps wie Calm und Headspace machen eins gut. Lee Holden macht Qi Gong gut. BIF Gold kombiniert vier wirksame Säulen in einem Programm – damit du nicht zwischen vier Tools springen musst.
Säule 1
Qi Gong
Sanfte Bewegung, die festsitzende Energie löst und Blockaden in den Meridianen harmonisiert. 12 geführte Lektionen von 20 bis 36 Minuten – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
Säule 2
Atemtechniken
Geführte Atem-Übungen, die dein Nervensystem direkt erreichen – Stress, Konzentration, Blutdruck, Herzfrequenz. 8 Übungen von 10 bis 30 Minuten.
Säule 3
Meditation
Geführte Sessions, die nicht nur „beruhigen" wollen, sondern dich klar und präsent machen. 7 Meditationen von 10 bis 20 Minuten – auch wenn du noch nie meditiert hast.
Säule 4
Frequenzmusik
12 Tracks in 528 Hz, 432 Hz und mehr – jeweils 50 Minuten bis 3 Stunden. Cortisol-Senkung bei 528 Hz, Blutdrucksenkung bei 432 Hz. Über Kopfhörer hören.
Alle vier Säulen sind in BIF Gold enthalten. Du wechselst nicht zwischen Apps – du öffnest eine.
Bereit für deinen Reset?
BIF Gold – in einem Satz.
Über 25 Stunden Praxis. 12 Qi Gong-Lektionen, 8 Atemtechniken, 7 Meditationen, 12 Frequenz-Tracks. Eine Bibliothek. Dein Tempo. Monatlich kündbar.
25 € / Monat
"Was du denkst, bist du. Was du bist, strahlst du aus. Was du ausstrahlst, ziehst du an."
– Buddha