Qi Gong · Atemtechniken · Meditation · Frequenzmusik
Stress runter. Schlaf rauf.
Energie zurück.
Komm zurück in deinen Flow.
Vier Säulen für mehr Ruhe und Energie – online, jederzeit, ohne Studio, ohne Termin.
7 Tage BE IN FLOW Gold – gratis testen
Keine Zahlungsdaten nötig · monatlich kündbar · Made in Hamburg
Das steckt in BE IN FLOW Gold
✓ Qi Gong – 15 Lektionen · 20–36 Min
✓ Atemtechniken – 8 Übungen · 10–30 Min
✓ Meditation – 7 Sessions · 10–20 Min
✓ Frequenzmusik – 13 Tracks · 50 Min – 3 Std
✓ Über 26 Stunden Inhalte
✓ Auf jedem Gerät – Smartphone, Laptop, Tablet, Smart-TV
✓ Ab und zu kommen neue Inhalte dazu
✓ Auf Deutsch · monatlich kündbar
Klingt das vertraut?
Wenn du das hier kennst, bist du hier richtig.
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Dein Kopf schaltet abends nicht mehr aus.
Du liegst im Bett, der Tag rast in Dauerschleife – und du fragst dich, wann das eigentlich angefangen hat.
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Deine Schultern sind immer leicht angezogen.
Auch im Urlaub. Auch am Sonntag. Dein Körper hat verlernt, was Loslassen ist.
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Apps und To-do-Listen helfen dir nicht.
Du brauchst keinen weiteren Trigger. Du brauchst etwas, das dich rausholt – ohne dass du noch eine Sache lernen musst.
Die Lösung
Eine Methode reicht nicht. Vier schon.
Apps wie Calm und Headspace machen eins gut. Lee Holden macht Qi Gong gut. BE IN FLOW Gold kombiniert vier wirksame Säulen in einem Programm – damit du nicht zwischen vier Tools springen musst.
Säule 1
Qi Gong
Sanfte Bewegung, die festsitzende Energie löst und Blockaden in den Meridianen harmonisiert. 15 geführte Lektionen von 20 bis 36 Minuten – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
Säule 2
Atemtechniken
Geführte Atem-Übungen, die dein Nervensystem direkt erreichen – Stress, Konzentration, Blutdruck, Herzfrequenz. 8 Übungen von 10 bis 30 Minuten.
Säule 3
Meditation
Geführte Sessions, die nicht nur „beruhigen" wollen, sondern dich klar und präsent machen. 7 Meditationen von 10 bis 20 Minuten – auch wenn du noch nie meditiert hast.
Säule 4
Frequenzmusik
13 Tracks in 528 Hz, 432 Hz und mehr – jeweils 50 Minuten bis 3 Stunden. Kann zur Cortisol-Senkung bei 528 Hz und Blutdrucksenkung bei 432 Hz beitragen. Über Kopfhörer hören.
Alle vier Säulen sind in BE IN FLOW Gold enthalten. Du wechselst nicht zwischen Apps – du öffnest eine.
So einfach ist es
So läuft dein 7-Tage-Test.
1.
E-Mail eintragen
Du trägst nur deine E-Mail ein. Keine Zahlungsdaten, keine Kreditkarte.
2.
Sofort voller Zugriff
Alle vier Säulen, über 26 Stunden Inhalt – 7 Tage lang, auf jedem Gerät.
3.
Du entscheidest
Kein Abo, keine automatische Zahlung. Gefällt es dir, bleibst du dabei.
Keine Zahlungsdaten nötig · monatlich kündbar
Founder
Warum es BE IN FLOW gibt.
Vor ein paar Jahren ist mein Körper aus dem Takt geraten. Schlaf weg, Schultern zu, Kopf nicht ausschaltbar. Sport, Therapie, Apps – ich hatte alles probiert. Was wirklich funktioniert hat, war nicht eine Methode, sondern vier kombiniert: Qi Gong, Atmung, Meditation und Frequenzmusik.
BE IN FLOW Gold ist mein eigener Reset – und jetzt offen für dich. Keine Yoga-Studios, keine Termine, keine Posen. Nur die vier Werkzeuge, die mich aus der Erschöpfung geholt haben.
– Dirk Pöschke, Gründer von BE IN FLOW
Alte Weisheit für modernen Stress.
MADE IN HAMBURG · PERSÖNLICH PRODUZIERT
So fühlt es sich an
Was Mitglieder erleben.
Mitglied · 1
„Ich schlafe wieder durch."
Häufigste Aussage in den ersten zwei Wochen. Begründbar durch die Kombination aus Atemübung und 432-Hz-Frequenztrack.
Mitglied · 2
„Schultern locker beim Aufwachen."
Resultat aus 20 Minuten Qi Gong am Abend und einer Atemübung.
Mitglied · 3
„Erste 10 Minuten morgens ohne Handy."
Nach dem Wachwerden zuerst eine kleine Meditation, das macht den Unterschied.
Das sind keine Heilsversprechen. Das sind Muster, die wir aus dem Programm hören. Was bei dir konkret passiert, hängt von deiner Ausgangssituation ab – und davon, wie regelmäßig du dranbleibst.
FAQ
Was du dich jetzt vermutlich noch fragst.
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Nach der Anmeldung bekommst du sofort Zugang zum Mitgliederbereich. Du loggst dich auf beinflow.hamburg ein und hast direkt alle Inhalte – auf Smartphone, Laptop, Tablet.
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Nein. Jede Lektion ist so aufgebaut, dass du sofort einsteigen kannst. Atem- und Meditations-Einheiten starten bei 10 Minuten und sind ideal für den Einstieg, die Qi Gong-Lektionen sind 20 bis 36 Minuten lang und reichen vom Anfänger- bis zum Fortgeschrittenen-Level.
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Plane mindestens 10 bis 20 Minuten ein. Die kürzesten Lektionen sind 10-Minuten-Atemübungen oder Meditationen, die längeren Qi Gong-Einheiten gehen bis 36 Minuten. Du wählst nach Tagesverfügbarkeit – je regelmäßiger du übst, desto schneller spürst du Veränderungen.
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Ja – du kannst BE IN FLOW Gold 7 Tage lang komplett kostenlos testen, mit vollem Zugriff auf alle vier Säulen und über 26 Stunden Inhalte. Trag dazu einfach auf der Startseite deine E-Mail ein und leg sofort los. Es wird nichts automatisch abgebucht: Nach den 7 Tagen entscheidest du selbst in Ruhe, ob du ein Abo abschließen möchtest.
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25 € pro Monat, monatlich kündbar. Damit hast du vollen Zugriff auf alle vier Säulen – Qi Gong, Atemtechniken, Meditation und Frequenzmusik – und auf alle neuen Lektionen, die laufend dazukommen. Wer jährlich zahlt, bekommt BE IN FLOW Gold Pro für 200 €/Jahr – vier Monate gratis, du sparst 100 €. Und wenn dich Qi Gong nicht interessiert, gibt es BE IN FLOW Basic ab 15 €/Monat.
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Ja. Mit einem Klick im Mitgliederbereich. Keine Mindestlaufzeit, keine Verlängerung, keine Hotline.
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Calm und Headspace sind reine Meditations-Apps mit überwiegend englischsprachigen Inhalten. BE IN FLOW Gold ist vollständig auf Deutsch, kombiniert vier Säulen statt einer und liefert konkrete Wirkungs-Frequenzmusik mit Anwendungs-Guide (50 Min bis 3 Stunden lang) – plus Qi Gong, was beide gar nicht anbieten.
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Auf YouTube findest du Einzel-Videos, aber kein durchgeplantes System. BIF Gold ist eine kuratierte Bibliothek mit klarer Logik: was nutzt du wann, in welcher Reihenfolge, in welcher Länge. Kein Werbe-Unterbruch. Kein Algorithmus, der dich woanders hinschiebt.
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Dein Zugang läuft weiter, du kannst aber jederzeit kündigen und später einfach wieder starten. Inhalte gehen nicht verloren.
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Nein. BE IN FLOW Gold ergänzt Bewegung, Atmung und Meditation in deinen Alltag, ersetzt aber keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Bei Beschwerden mit Krankheitswert sprich bitte mit deiner Ärztin / deinem Arzt.
Bereit für deinen Reset?
Lern BE IN FLOW Gold 7 Tage gratis kennen
Voller Zugang zu allen Kursen und Inhalten – 7 Tage kostenlos und unverbindlich. Tut es dir gut, bleibst du dabei. Wenn nicht, endet es von allein.
Ganz ohne Risiko: keine Zahlungsdaten nötig – es wird nichts abgebucht.
„Wenn du fliegen willst, musst du Dinge loslassen,die dich runterziehen“
-Buddha