Die Lächelmeditation ist eine der sanftesten Übungen aus dem Qi Gong. Mit einem inneren Lächeln richtest du freundliche, warme Aufmerksamkeit nach innen – zu deinem Körper, deinem Atem, dir selbst. Das hilft, Anspannung zu lösen, den Kopf freizubekommen und mehr Sanftheit im Umgang mit dir zu finden. Mach es dir bequem, schließ die Augen und lächle innerlich mit. Ohne Vorkenntnisse, für jedes Level. Atme ein. Komm an. Lächle.