Das waren die ersten Minuten meiner Abend-Routine an der Alster.

Die komplette Lektion – rund 21 Minuten Qi Gong bei Sonnenuntergang – schenke ich dir. Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und ein Moment Ruhe, die dir helfen können, abends runterzukommen und den Tag loszulassen. Trag dich einfach mit deiner E-Mail ein – keine Zahlungsdaten, ganz unverbindlich. Dann ist die ganze Lektion sofort für dich freigeschaltet. Siehe Button oben auf dieser Seite “Kostenlose Übungen”