Diese Übung ist perfekt für deinen Einstieg ins Qi Gong. Ruhig und Schritt für Schritt führe ich dich durch einfache Bewegungen, die du sofort nachmachen kannst – verbunden mit bewusstem Atem. Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine Ausrüstung, nur ein paar Minuten für dich. So spürst du schon nach kurzer Zeit, wie gut dir Qi Gong tut. Mach einfach mit. Atme ein. Komm an. Lass los.