Hier biete ich dir einen zweiten Qi Gong-Übung an.

Dieser ist ein wenig ruhiger als der Erste.

Diese Übungen werden dich auf jeden Fall beruhigen, da du dich nur auf dich, deine Bewegung und deinen Atem konzentrieren wirst. Somit bist du nicht abgelenkt.

Schau, ob diese Übungen zu dir passen, und lass dein Bauchgefühl entscheiden, ob du mehr davon ausprobieren möchtest.