Diese kostenlose Kostprobe nimmt dich mit ins Grüne von Planten un Blomen, mitten in Hamburg. Stress sitzt selten nur im Kopf – er sitzt in den Schultern, im Nacken, im Atem. Genau da setzen diese Bewegungen an: die Wellenatmung, „Affe wäscht die Frucht", das Fersenklopfen und zum Schluss die Klärung. Alles im Stehen, ohne Matte, ohne Vorkenntnisse, für jedes Level. Die vollständige Übung mit rund 22 Minuten findest du in BE IN FLOW Gold. Atme ein. Komm an. Lass los.